关于维生素D的话题，我们之前就有聊过，不少朋友可能对于维生素D的作用已经有一定的了解。最近小编读到一篇文章，将维生素D誉为阳光维生素。那么维生素D为什么会与阳光联系在一起呢？我们查阅了一些相关资料，整理后分享给大家。

在首都医科大学附属北京中医医院骨科在《中国骨质疏松杂志》发表的《维生素D的最新研究进展》中提到，维生素D作为一种脂溶性维生素，由皮肤光解阳光中的紫外线生成，正常人群在进行户外运动时候，通过阳光照射可以自身产生维生素D。不过对于常居室内人群，或在接触阳光有限的地区，这些人群的维生素D来源可能需要通过食物摄取。文中还提到含有麦角骨化醇的酵母及某些菌类，经过紫外线照射可形成维生素D2，而皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后，可以形成VD前体，然后再转化为VD3。这一点在华中师范大学生物学博士罗勤发表的《阳光维生素-维生素D》中进一步提到，这部分的维生素D占身体维生素D供给的90%，因此维生素D也被形象地称为“阳光维生素”。

说到这里，不少朋友可能会问，在办公室或者家中的阳光房里晒太阳，会影响体内维生素D3的形成吗。在复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞发表的《“D”的阳光之道》中提到，我们有时候在全玻璃的办公室、健身房，或者是自家的阳光房中活动时，虽然也能沐浴阳光，但是透明的玻璃却阻隔了转换维生素D的紫外线，所以还是建议大家尽量保证一定的户外运动。

那么关于维生素D为什么会被称为阳光维生素，以及维生素D与阳光之间的联系我们就分享到这里，欢迎大家积极留言讨论。记得关注我们哦！

参考资料：
1.《维生素D的最新研究进展》   中国骨质疏松杂志   陈超；刘志超；祝永刚；肖辉灯；郭菲宇；张万祥；卢通；齐磊；柳根哲   首都医科大学附属北京中医医院骨科
2.《阳光维生素--维生素D》   家庭医学：上半月   罗勤   华中师范大学 生物学博士
3.《“D”的阳光之道——脂溶性维生素D篇》   质量与标准化   陈霞飞   复旦大学附属华东医院主任营养师