褪黑素的秘密

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说起褪黑素,你可能听说过有不少朋友用它助眠,而小编这次就为你再说说这个神奇的成分的另一个功能

不过首先要说,什么是褪黑素呢?由沈玉先博士生和徐叔云博士生导师安徽医科大学名誉校长在《松果腺及褪黑素与衰老》一文中指出:褪黑素(简称MT)是吲哚类物质,主要来源于松果腺。

而这次我们将详细介绍褪黑素在免疫这个方面的作用。

由重庆医科大学儿童医院的硕士研究生谢琴在《褪黑素与免疫功能的研究进展》一文中提到:褪黑素是一种神经免疫调节剂,可从免疫系统的各个方面影响免疫功能。而它影响免疫功能的原理则非常深层,是直接影响人体的免疫细胞,在同一篇研究中,研究者发现:

褪黑素能抑制骨髓前B细胞的凋亡,促进血中B细胞的增值。(研究中解释:B细胞,T细胞,NK细胞都是免疫细胞)。褪黑素还可促进T细胞分泌阿片类物质而增强免疫功能。

文中还指出,褪黑素可以使NK细胞数量明显增加,当让健康青年每晚服用2mg褪黑素,连服2个月后,测定NK细胞的数量与未服用前的数量相比较,服药后的NK细胞数量增加24%。

可见,褪黑素对免疫细胞的影响是非常显著的,这里我们倒并不是建议大家都去服用褪黑素,而是建议大家要更注重我们自身的褪黑素分泌规律,根据美国睡眠基金会发布的文章,人体会在大约晚9点黑暗的情况下分泌褪黑素,所以在夜间需要睡眠时注意避光可能对促进褪黑素分泌是很有帮助的。而根据上述褪黑素对免疫细胞作用的研究结论,这将很可能进一步促进睡眠和帮助促进免疫

那么这一次对褪黑素的讨论就到这里,如果大家对褪黑素有什么疑问,可以留言给我们哦。

参考资料

《松果腺及褪黑素与衰老》 沈玉先和徐叔云 《中国药理学通报》1999年10月份

《褪黑素与免疫功能的研究进展》 谢琴 《中国当代儿科杂志》 2007年6月第9卷第3期

美国睡眠基金会//www.sleepfoundation.org/articles/ melatonin-and-sleep

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